有试过在非常疲倦的夜晚却辗转反侧到深夜无法入睡吗？有试过感觉睡意朦胧，却一整晚都在断断续续的睡眠中度过吗？
“失眠”是我们生命中经常到访的常客，让我们一起来探索这位老朋友神秘面纱下的奥秘吧！尝试用一种新的方式去与这位神秘的老朋友相处，看看你又会发现什么？
特别提示：
本场Chat的第一波文章只作为知识介绍和引导。在交流过程中，黄老师会选择文章评论中的案例做分析，并帮助评论者走出失眠困境。Chat实录发布后的一周内，黄老师会针对交流过程中的案例，在Chat文章中补充精华总结及应对失眠的常用方法。
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