身体和心灵，总要有一个在路上。2014 年我在压力巨大时开始尝试跑步，从 10 公里开始，到 20 公里、30 公里、42 公里马拉松，后来转战越野跑，从 20 公里、30 公里、50公里进阶到 100 公里。在百公里越野跑长达 20 多个小时征战中，我体会到了激动、兴奋、麻木、坚持、放弃、绝望、重生等滋味（感兴趣的读者可参阅文章《在那江南烈日与阵雨中：江南 100 赛记》）。跑步让我更懂人生，让我更享受人生。
本场 Chat 我会分享如何开始跑步之路，如何进阶到马拉松，越野跑的准备篇、装备篇、训练篇以及跑步感受。
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