试着培养一定技巧
虽然一般人都很期待下班回家的一刻，准备好好享用辛苦挣来的闲暇，可是很多人往往不知道如何利用这段时间。
前文心流25-如何解决工作与乐趣之间的矛盾提到，工作的乐趣比闲暇更多，因为工作有类似心流活动的内在目标、回馈、游戏规则与挑战，能使人全神贯注，浑然忘我；
然而闲暇有时候却没有结构可言，必须要花更多精力才能把它塑造成产生乐趣的形式。
一般人在闲暇时错失享受乐趣机会的情况，比工作时更严重。
要享受真正的乐趣，需要学习一定的技巧，或培养自己设定目标的习惯，或培养个人的兴趣爱好，或学会控制内心的自我意识。
2、善用闲暇时间珍惜你的意识
时间的本质是什么？
很多人，都在计算自己浪费了多少时间，但似乎从未知道时间的本质。
时间的流逝，即意识的流逝。
意识是什么？
当下时刻产生的想法。想法是贯彻你下一步行为的方向。
你后来的每一个行动的果都是源至于当初那一刻意识的因。
我们需要学会控制的就是这个意识的因。
那什么会更容易控制我们的意识？
休闲事业。
记得在心流里，作者也解释了对于休闲事业的看法。
为什么有这么多不断兴起的休闲事业？
目的就是用富于乐趣的体验填满人的空间和时间。
大多数人对此却毫无觉察，更不用说善用生理与心理资源去体会心流。
比如，
有的人并不创作音乐，而只听身价数百万美元的歌手的白金唱片；
有的人不从事艺术创作，只会对拍卖会场上喊得最高价的名画赞叹不已；
有些人不肯冒险贯彻自己的想法和信念，只会每天花好几个小时，看一些不能产生心流的无聊节目，刷一些无意义的视频，过后依然感觉内心空洞、所获无几。
这种通过替换的参与方式，至少暂时掩饰了浪费时间的空洞感。
从技巧的运用中产生的心流体验，会带来成长；
纯属被动的娱乐背后，什么也没有。
每个人每年浪费了数以百计的意识，这么大的能量本来可以用来完成更复杂的目标，带动乐趣横生的成长，现在却浪费在模拟现实的刺激追求上，不加以控制。
大众休闲、大众文化，甚至包括所谓上流文化在内，都是因为外在的因素，比如炫耀，才赢得消极的注意，成为心灵的“寄生虫”。
这些寄生虫吸收你的精神能量，却没能提供实质的力量作为报酬，只是徒然使我们变得比原来更疲倦、更沮丧而已。
除非一个人能自行控制工作与闲暇，否则注定会感到失望。
另一方面，工作与闲暇正如同人生，可以应我们的需求发挥作用。
学会从工作中发掘乐趣，不浪费闲暇的人，会觉得人生越发有价值。
工作的乐趣，不限于环境，可以为自己，亦可为他人。
架构之内和架构之外~希望对大家有所帮助！
