如何省力爬楼梯
红朝儒生
2015-8-10
关键字：爬楼梯 省力
简介：爬楼梯特别?，是因为只有大腿前部的肌肉在出力，而大腿后部的肌肉则不干活。用手托住屁股，就可以很省力了。
人能不能把自己举起来？当然不能。
用手托住自己的屁股爬楼梯，特别省力，汝信否？
爬楼梯，特别费力，即使是经常运动的人士也很快就爬不动了。这是为什么呢？经过研究，发现在爬楼梯的时候，只有大腿前部的肌肉在出力，而大腿后部的肌肉则不干活。所以特别吃力。所以，要想省力爬楼梯，必须想办法让大腿后部的肌肉干活。
怎么办？有三个办法：
最简单的办法，就是用手托住自己的屁股。有人说，这会不会是一种幻觉？汝可以托自己屁股爬两层楼梯，然后松手，就会发现腿突然变得特别沉重。
弯腰爬楼梯。道理同上。
还有一个办法，爬楼梯时，口微微张开，也可以省力。不过效果没有前述两个好。
