导读：加班是程序员的常态，但长期加班，对我们及公司真的好么？
我们经常被问到，今天，你加班了么？有人说，领导分配的活太多，不加班做不完啊。有人说，加班可以赚加班费啊，还有人说，加班可以看起来，我很勤奋啊。
有多少活，真正需要加班来完成。绝大多数活，都是在一个合理预期内，从我了解及我领导的描述中，没有那个优秀团队，是靠长期加班来出成绩。高效率一直是。我们倡导和追求的，除非有紧急性的项目，会进行一些封闭式开发，但这仅仅是一段时期内，加班的投入时间，会影响我们对需求的准确时间评估。因为通常那部分时间，有意识，无意识就算进去了。长期加班，不仅对人的身体状况造成影响，还会产生，不自信，因为老要通过加班，来完成工作量。如果工作量不合理，可以反馈，虽然说招人进来就是干活的，但也是在正常工作时间范围内，出活快，出活好。如果某些问题，随便请教下别人，就能搞定，为什么，还要自己在那吭呲吭呲半天，才解决呢。如果说，有些活，确实需要加班才能完成。这是合理的。人手不够啊，时间短，等诸如此类原因。
那些工作效率高的同事，一定不是经常加班的同事，那些挑大梁的，可能会面临加班多，除了以上两者。其他的长期加班，都是低效率的。就如有一句话，说，工作十年的人，实际只工作一年，后九年，就在不断重复那一年。有时候主管布置任务，事先缺少沟通，大家加班好几天，成果出来了，最后用不上，工作忙却没有效率，做了无用功。
众所周知，员工真正的工作能力，绝对不是用工作时间的长短来衡量的，最重要的是效率，就是争取如何在有限的时间内达成目标。加班不是事业成功的惟一法宝，什么事都要讲究方式方法，能不加班就别加班。
如果我们加班时常常让自己的老板看到，当然有可能是你故意的，他固然会认为我们工作勤奋，但他更加会认为我们很愿意加班，时间久了就变成我们应该加班。如果哪天看不到我们加班了，他有可能就认为我们偷懒了。还有一种可能就是老板认为我们的工作效率太低了，所以请不要让老板以工作时间的长短来评估我们的表现。
长期加班会成为习惯，当我们渐渐习惯在哪一天加班时，自然会产生一种惰性，不到该下班的时候，就不会投入工作。而且，我们愈是加班，愈觉得事情做不完；愈觉得事情做不完，工作时间就拖得愈长，往往是弄得人们心力憔悴、精神萎靡，工作效率和生活质量大大降低，这样的恶性循环迟早会让我们崩溃。
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